6 Makanan Halang Selesema

"TINGKATKAN sistem imunisasi anda secara semulajadi"...(Majalah Saji Mac 2014)

CENDAWAN

Kandungan selenium didalam cendawan mampu menghalang selesema.

Ia juga mengandungi sel pembunuh semulajadi yang berfungsi sebagai 'pahlawan' 

dalam sistem imunisasi tubuh.

TEH

Komponen kursetin dan L-tanin dalam teh jenis hijau, hitam, dan apa jua jenis teh 

merupakan 'kuasa' menghalang selesema.

KACANG MATA HITAM

Kekacang jenis ini kaya dengan dos zink yang dapat mengekalkan sistem imunisasi 

pada tahap yang paling berkesan dan sekali gus memperkuatkan

sistem pertahanan tubuh.

KACANG ALMOND

Kekacang jenis ini kaya dengan vitamin E yang menghalang dan menyembuhkan selesema yang dihidapi. Selain memakan kekacang ini secara bakar, goreng, ataupun yang tersedia dijual di pasar raya, mengkonsumsi minyak kekacang ini juga agak mujarab.

TOMATO

Kaya dengan vitamin C, ia boleh dimakan mentah, dijadikan jus, atau 

dicampur dalam masakan.

LOBAK MERAH

Kaya dengan khasiat beta karoten ia dapat melegakan 

jangkitan sistem penafasan ketika selesema.